【星河漫步】有的快乐不是真正的快乐——探秘大脑中的多巴胺

“不要上瘾！不要上瘾！”10月25日15:30，扈逸文老师于上河书院104 三味·大咖书屋开展以“探秘大脑中的多巴胺”为主题的讲座，与同学们一起探讨多巴胺的本质及其作用机理，为如何寻找真正的快乐提供了思路。

讲座伊始，扈老师以展示图片的方式引出本次讲座的主题——多巴胺。随后，她把多巴胺比作一架调控快乐与痛苦的天平，道出其本质：多巴胺是一种与愉悦感和奖赏机制有关的神经递质。

“多巴胺作为一种人脑中调节痛苦与快乐的机制，所以人的一些成瘾性的行为跟多巴胺密切相关。”扈老师向同学们科普。接着便举出一些实例，如吃巧克力，看小说，喝酒等。 她提出：得不到会让人感到痛苦，而痛苦会让人渴求更多，这便是成瘾的恶性循环。这些东西往往很容易获取，我们更有可能使用这种东西，在使用的过程中，我们很可能会上瘾。“供给造成需求，供给的过程中强迫人们成瘾。”成瘾有时不仅仅是因为自身的渴求，还可能因为外界的供给。扈老师举出卷烟机的发明，阿片类药品的发展，模因等例子就能很好地印证这一观点。除此之外，扈老师还指出：精神创伤，社会动荡和贫困等也会增加成瘾奉献，因为成瘾物质会成为对这些问题的应对手段。

所以，有的快乐不是真正的快乐 ，当它离去后，留下的只是难以填补的痛苦和空虚。那么，我们该如何应对？扈老师认为，真正的快乐不是持续的愉悦，而是与痛苦平衡的结果。避免精神内耗，正面应对痛苦，适当释放，找到快乐与痛苦的平衡点，避免因长期摄入高多巴胺而产生耐受性，那会将人拖入深渊。如果没有快感和痛感，我们无法生存和保护自己。反复体验快乐会提高神经设定点，让我们永不满足，追求更多。人类擅长追求快乐，规避痛苦，将世界变得富足。

在本次讲座中，扈老师与同学们深入探讨了成瘾的危害以及快乐与痛苦的平衡关系，并引导大家寻找真正的快乐。通过讲解多巴胺的作用机理和成瘾的形成过程，扈老师帮助同学们更好地理解自己的情感体验，并学会做出更健康的选择。她的讲解既科学严谨又通俗易懂，对同学们在日常生活中保持心理健康具有积极的指导意义。

（撰稿：王显龙 摄影：杨 晨 张筱沁）